保重身体

昨天网络上那个怼天怼地的张雪峰老师突然传出死讯，才40来岁，正值大好年华，事业巅峰期，却走得如此突然，朋友圈、微信群等各种渠道全是关于他的消息，看完之后我一时间有些失语，脑子里似乎有很多想法，但是又不知道该说什么。

对他的离去确实挺惋惜，我是非常欣赏他这个人的，虽然网上一直有很多人骂他，但是不可否认在学生择校选专业方面他就是绝对的权威，几千万粉丝上千员工足以证明其影响力，而他也确实帮助了不少对未来迷茫的年轻人，让他们少走了很多弯路。

现在许多人压力大，没有办法保持一个很好的状态，你说要多休息吧，经常加班，你说想休息吧，每个月支出、贷款压的人喘不过气，根本停不下来，许多人在疾病到来之前，都觉得自己不会是那个“倒霉蛋”，从而忽略了对自己的身体状况

我的朋友圈里好多人喜欢跑步，有同学有前同事，他们反馈说跑步让他们身心愉悦。这么多年来我也试图去通过跑步锻炼身体，然而每一次都坚持不了几天，我总结为我的体质本身就不适合跑步，而且跑步没有一次给我带来身心愉悦的感觉，只是上气不接下气然后累。相反的，宅家较多的我在家里把娃抗在背上做俯卧撑，抱着娃坐深蹲，既起到了锻炼效果，同时又可以享受一下亲子时光

其实对于锻炼或者养生，我更相信道家的理论，西方那一套有氧+力量训练很多时候只是为了塑型，过度的透支或者去追求所谓的极限，比如跑步多少公里一定要跑进多少分钟，什么硬拉要做到多少公斤…像买车一样，你做一个通勤车不是赛车，不需要去跟人比百米加速多少秒，少几秒又怎么样呢？不去跟人比最高时速300还是280，那没有意义，因为你根本没什么机会开到这个速度。这不是一场比赛，更应该遵循的是客观的规律或者常识，比如：

• 渴了就要喝水
• 饿了就要吃东西
• 困了累了，不是去喝红牛，最好的方式是睡觉
• 感觉哪里不对劲就挂号早点去医院检查，而不是上网查然后安慰自己
• 肌肉酸痛最好的方式应该是活动拉伸，而不是去按摩
• 出去玩的第一要义是开心
• 吃自助餐最重要的是多尝试而不是回本
• 工作最重要的意义是赚钱
• 好的身体是一切其他行为的前提

大家好好保重身体，希望大家都能健康长寿